最近，题库更新的MBTI人格测试在朋友圈重新火了一把。大家纷纷表示，“自己的人格好像又变了”。

然而有一些朋友却怎么也高兴不起来，对他们来说，无论这四个字母怎么变化，能让他们定义自己的只有五个字——“讨好型人格”。

在职场里，讨好型人格更是成为了许多打工人对自己深恶痛绝的特质。

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讨好型人格，影响工作吗？

讨好型人格，往往宣告着职场的HARD模式。

毕竟讨好他人，快乐的是别人，委屈的往往是自己。

虽然这种性格总是能让职场里的社交气氛看起来十分融洽和谐，可对于当事人来说，这种融洽就像一种魔咒，他人越喜欢这样的自己，就越是让自己滑向委曲求全的极端。

小薇就是典型的讨好型人格，用她的话来说，她最看不得的就是别人不开心，所以总想为别人做点啥。从小就“懂事”的她获得了大人的不少夸赞，于是受到鼓励的小薇把“看他人眼色生活”当成了一种生活方式。

上学时嘻嘻哈哈倒也还好，可毕了业来到职场，小薇才发现，自己的这种性格究竟有多吃亏。

首先是不会拒绝。

作为新人的小薇，刚把公司内的基本业务摸清，就每天被组里的同事呼来唤去，起初她还觉得，是大家愿意给她机会，十分感激大家，每次拿到任务都要反过来和人家道谢。后来才发现，正是这种溢于言表的“感激”，让大家认准了她软柿子的身份。

不止不会拒绝，还会看人脸色去讨好。

小薇的讨好已经进化到了主动找事干的程度，有同事面露难色，她总是会不由自主地凑上前去，想为对方排忧解难。小到订会议室，大到帮人改方案，就算是同事分手失恋这样的私人小事，她都恨不得马上为对方开导上半个小时，好让人家重拾笑颜。

据小薇讲，当别人需要自己、因为自己的举动而开心时，才能有被认可的感觉，即便自己受点委屈，听到别人的一句“你真好”，内心的阴霾也会一扫而空。

可久而久之，小薇的工作成绩已经岌岌可危，同事都有些无奈了，可不能再讨好别人了，照顾了一圈别人的情绪，自己的事反而都忽略了。

小薇怎么可能不懂这些道理，只是如果改起来那么容易，她早改了……

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习惯性讨好后，工作可咋做？

讨好型人格给职业发展带来的负面影响，可以说是多层次全方位。

·过多关注他人情绪，对自己的工作失去焦点；

·唯唯诺诺缺乏自信，机会到手上也无法发挥实力；

·情绪内耗严重，上班心情犹如坐过山车……

可冰冻三尺，非一日之寒，期待讨好型人格一夜之间消失当然不现实，想从不会拒绝的老好人，变成气场全开的主人公，恐怕不是靠几句口号、一篇文章就能实现的。

但即便如此，依然有一些方法，就算治标不治本，但依然可以挽救讨好型人格的职场人于水火之中。

1.分清优先级，避免失焦

人在职场，做好自己的本职工作才是刚需。他人的情绪、他人的要求，都不过是工作过程中的影响因素，从来不应该拥有比工作本身更高的优先级。

讨好型人格，核心需求还是被他人所认可，而职场中的认可，大部分依然来自于工作的专业能力。

如果为了一味的让他人感到舒适，所耗费的大量精力与情绪必然会挤占工作所需要的份额，结果对工作的核心内容心不在焉，变成了只会调和职场气氛的“开心果”或是“双面胶”，怎么看都有些得不偿失。

所以就算敏感到他人的情绪能被自己尽收眼底，也要时刻提醒自己，先好好干完手上的活再说。

2.开辟新赛道，扬长避短

不可否认，讨好型人格中的一些特质的确会带来一些正面的“软实力”，例如敏锐的观察能力、良好的沟通能力，在人际关系中的适应能力等。

既然习惯难以扭转，不如扬长避短，把这些能力化为自己的优势。

对于一些岗位来说，也许“讨好型人格”反而是一种亮点。无论是需要沟通技巧的商务、公关，还是需要将心比心的销售岗位，或是需要敏锐洞察力的内容行业，往往都是“讨好型人格”的舒适区。

所以，如果讨好型人格成为了当前工作中的巨大障碍，不妨构想一下，如果换条赛道，自己会不会如鱼得水，或许就能柳暗花明，找到新的方向。

毕竟性格往往没有优劣之分，有的只是和当下的环境合不合适。

3.重建边界感，平等社交

讨好型人格的一个核心弱点便是，缺乏向外抵御的边界。

他人的情绪，总是能给自己带来最迅速而直接的冲击，他人的需求，也总是要成为自己最急切需要解决的议题，随后便自动把责任揽过来，要替他人解决问题。

即便风平浪静的时候，也要时刻保持警惕，总想为别人多做一些什么。

可一个残酷的现实是，当你如此努力地关注他人的需求与情绪时，往往得不到对等的回报，而这也是许多讨好型人格的困扰之处。

4.他人的情绪与需求，是他人的事情，而不是自己的责任

当自己的性格被冠上了“讨好他人”的头衔，怎么看都让人有些不适，许多人甚至感到自责，每当自己努力博取他人的欢心时，总有满足感与羞耻感在斗争。

可性格往往就是人生经历的一种总结，来到成人世界多年的职场人们，大都无法做到真正的脱胎换骨，对于职场里“讨好型人格”的纠结，与其说是想要改变人格，不如说是寻求着一种自我性格与外部环境之间的合理距离。

也许拥有“讨好型人格”的人，一辈子都无法停止对他人的关注与在意。

但幸运的是，成熟的职场人们都明白，无论哪种性格，在工作面前，结果才最重要。