职场内耗解草，摆烂成为自我保护法则

在职场中，上班请假、工作紧张、内耗严重，对很多人而言成为了常态。如何应对这样的情况呢？或许学会适度“摆烂”可以是一个解决之道。 1. 努力是必要的，风险是存在的 努力固然重要，但风险和失败也是工作中难免的一部分。适度原谅自己，接受努力不一定总是成功，能够帮助减轻内耗和压力。公司招聘你，是因为相信你的能力，同时也意味着他们愿意为你的失误承担一定风险。

2. 工作要规划，请假别害羞 清晰的职业规划对职场生涯至关重要。在有了明确目标后，适度请假并不是一件应该感到内耗的事情。公司提供假期是为了让员工有足够的休息，维持工作效率。请假时不必太过担心领导反感，适当的休息有助于提高工作效能。

3. 适度的休息是有效的良药 不必让自己陷入过度的自我内耗，适度的休息是缓解工作压力最有效的方法之一。在不影响整体工作的情况下，适时的休息和调整对个人的身心健康都有积极作用。 结语： 在职场中，适度原谅自己，适时请假休息，都是释放自我内耗的有效途径。工作中的压力虽然常常让人感到焦虑，但保持良好的心态和健康的工作习惯，才能更好地迎接职场的挑战。